При купании запрещается:
- заплывать за установленные знаки ограждения;
- подплывать к движущимся лодкам, катерам, катамаранам, гидроциклам;
- нырять при недостаточной глубине водоема, при необследованном дне (особенно головой вниз!), при нахождении вблизи других пловцов, в незнакомых местах, с причалов и др. сооружений, не приспособленных для этих целей;
- долго находиться в холодной воде. Продолжительность купания - не более 30 минут, при невысокой температуре воды - не более 5-6 минут;
- проводить в воде игры, связанные с нырянием и захватом друг друга;
- плавать на досках, лежаках, бревнах;
- подавать крики ложной тревоги.
Если рядом тонет человек, необходимо:
- громко звать на помощь: «Человек тонет!», вызвать спасателей и «Скорую помощь»
- бросить тонущему спасательный круг, длинную веревку с узлом на конце.
Если вы хорошо плаваете, вплавь доберитесь до тонущего:
- если человек находится в воде вертикально или лежит на животе, подплывите к нему сзади и за волосы (либо, просунув руку под подбородок) приподнимите ему голову, перевернув на спину, чтобы лицо находилось над водой;
- если человек лежит на спине, подплывайте со стороны головы;
- не давайте утопающему схватить вас за руку или за шею. Если же утопающий находится в панике, схватил вас и тащит за собой в воду, применяйте силу. Если освободиться от захвата вам не удается, сделайте глубокий вдох и нырните под воду, увлекая за собой спасаемого. Он обязательно отпустит вас.
- при погружении человека на дно оглянитесь вокруг, запомните ориентиры на берегу, чтобы течение не отнесло вас от места погружения, затем начинайте под водой искать утонувшего;
- при обнаружении тела возьмите его за волосы и, резко оттолкнувшись от дна, всплывайте на поверхность; если утонувший не дышит, прямо в воде сделайте ему несколько вдохов «изо рта в рот» и, подхватив его одной рукой за подбородок, плывите к берегу.
Если тонешь сам:
- не паникуйте,
- зовите на помощь, кричите как можно громче, привлекайте внимание
- попытайтесь перевернуться на спину, широко раскинув руки, сделайте несколько глубоких вдохов;
- если свело ногу, ущипните несколько раз икроножную мышцу или возьмитесь за большой палец ноги и резко выпрямите его;
- при оказании помощи не хватайтесь за спасающего, старайтесь помочь ему своими действиями.
Если Вы захлебнулись водой:
- не паникуйте, постарайтесь развернуться спиной к волне;
- прижмите согнутые в локтях руки к нижней части груди и сделайте несколько резких выдохов, помогая себе руками;
- затем очистите от воды нос и сделайте несколько глотательных движений;
- восстановив дыхание, ложитесь на живот и двигайтесь к берегу;
- при необходимости позовите людей на помощь.
Помните! Только неукоснительное соблюдение мер безопасного поведения на воде может предупредить беду.
